Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, de tipo aperitivo estándar, sandwich, con relleno de mantequilla de cacahuete.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	2.93 g	2.93%
La energía (calorías)	494 kcal
Energía (julios)	2067 kJ
Proteína	11.47 g	11.47%
lípido total (grasa)	24.54 g	24.54%
Ceniza	2.68 g	2.68%
Hidratos de carbono, por diferencia	58.38 g	58.38%
Fibra, dietética total	2.3 g	2.3%
Azúcares, total de	10.5 g	10.5%
sacarosa	6.57 g	6.57%
La glucosa (dextrosa)	2.76 g	2.76%
Fructosa	0.51 g	0.51%
Lactosa	0.07 g	0.07%
Maltosa	0.59 g	0.59%
galactosa	0 g
Almidón	40.78 g	40.78%
Calcio, Ca	81 mg	0.08%
Hierro, Fe	2.77 mg
El magnesio, Mg	55 mg	0.06%
El fósforo, P	274 mg	0.27%
Potasio, K	215 mg	0.22%
Sodio, Na	801 mg	0.80%
Zinc, Zn	1.13 mg
Cobre, Cu	0.324 mg
El manganeso, Mn	0.784 mg
El selenio, Se	10.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.489 mg
Riboflavina	0.271 mg
La niacina	6.114 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.476 mg
La vitamina B-6	0.148 mg
El folato, el total de	86 µg
Ácido fólico	52 µg
El folato, comida	34 µg
El folato, DFE	122 µg
La colina, el total de	24.7 mg	0.02%
Vitamina B12	0.01 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	1 µg
retinol	1 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	4 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	10 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	2.06 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.16 mg
Tocoferol, gamma	7.49 mg	0.01%
Tocoferol, delta	2.11 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	9.5 µg
Dihydrophylloquinone	42.8 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	4.803 g	4.80%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
13: 0 ácido graso saturado	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	3.008 g	3.01%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.222 g	1.22%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.186 g	0.19%
22: 0 ácido graso saturado	0.388 g	0.39%
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	13.468 g	13.47%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	13.256 g	13.26%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.212 g	0.21%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	4.551 g	4.55%
18: 2 indiferenciada	4.551 g	4.55%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
Los fitoesteroles	49 mg	0.05%
estigmasterol	0 mg
campesterol	0 mg
El beta-sitosterol	0 mg
triptófano	0.125 g	0.12%
treonina	0.354 g	0.35%
isoleucina	0.4 g	0.4%
leucina	0.762 g	0.76%
lisina	0.339 g	0.34%
metionina	0.17 g	0.17%